中医治疗肩周炎颈椎病,快速有效

2021-02-21 08:58:14 阅读

把擀面杖放在火上烤一烤,不要太烫,然后在脖子上垫个毛巾。用擀面杖在上面使劲的来回滚动。

每天坚持肩部按摩,再配合风府、风池、风门、天柱几个穴位,用手捏、拿、抓、按摩。关键之处是放松肩部僵紧的部位,使气血运行的通道加宽,这样可以缓解由“铁板肩”导致的头晕、眼花、心慌等不适症状。

右手自然转到身体左侧拍左少腹,左手自然转到身体右侧拍右少腹。