热文4种最毁容的饮食搭配 看看你的菜谱有没有

4种最毁容的饮食搭配1、海味+水果海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水...

热文吃“撑”了才得的病 饮食七分饱最佳

吃得太饱“撑”出病来1、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。而且,如果胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。2、吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加...

热文别再给肠道“添堵”了 这饮食方式易便秘

4种吃法加重便秘错误1:饮食清淡不吃油或者少吃饭许多人一出现便秘,就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,便秘的人也需要吃些油,因为人体需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘,这其实也是一个误区。因为肠道...

热文蔬菜饮食有禁忌 蔬菜这个部位不能吃

蔬菜哪个部位不能吃青椒:蒂部为了预防病虫,大部分蔬菜都喷洒了农药,而青椒,虽然是挂着的,但它的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。大白菜:菜帮大白菜的菜帮和菜蒂可以说是农药残留最多的地方。喷药的时候,喷在上面的...

热文哪些食物搭配不利于健康?10种有害饮食搭配

哪些食物搭配不利于健康?10种有害饮食搭配菠菜与豆腐、火腿三明治...这些食物搭配组合流传已久,其美妙的口味也已经广被接收。但你知道吗,从健康的角度来看,其实这些食物搭配都是不健康的,不仅会导致营养流失,还可能惹来肠胃不适、诱发疾病。1、菠...

热文为什么狂掉发?护发饮食秘诀在这里

营养补“发”关键为什么有些二十多岁的年轻人,也有脱发问题呢?这有可能和生活压力或营养不均衡有关,故要多加注意以下营养补“发”关键。1.蛋白质是每根头发的主要成分,这就如建筑物的水泥一样,如果摄取不足,头发又怎可在风雨中屹立不倒呢!选择时也要...

热文伤肾的饮食 这两种汤会伤肾

伤肾的饮食 这两种汤会伤肾 肾脏对于我们的身体健康而言是至关重要的,在我们的生活中,我们经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物,或者是做一些伤害肾脏的事,也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物,但结果却是很伤肾的,因为自己的知识量不足而伤害肾脏的事...

热文糖尿病饮食注意什么?牢记这“3个原则”

糖尿病患者饮食牢记“3个原则”营养师指出,其实不管吃自助餐、火锅还是日常饮食,只要懂得掌握小诀窍,糖尿病患者照样能够吃得安心。1、多蔬菜、海鲜或鸡肉当主菜,血糖不飙高营养师进一步说明,若是食用火锅,最好挑选蔬菜煮汤以减少热量,火锅料则多选用...

热文养胃饮食误区

当今社会,快节奏的生活,不健康的饮食习惯,让我们的胃饱受伤害。在“养胃”这件事上,很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物,它们虽有一定好处,但也可能适得其反。以下,看看养胃的误区有哪些,我们千万别掉进去了哦!养胃饮食误区1、素食很多人觉得肉类不...

热文痤疮患者饮食禁忌

老百姓常说的青春痘在医学中称“痤疮”。专家指出:锌是人体必需微量元素之一,缺锌可致组织内维生素A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化,促进上皮组织提高修复能力。痤疮患者饮食禁忌1、忌食高脂、油炸类食物祖国医学认为,痤疮...

热文黑木耳营养功效大 饮食养生有6禁忌

黑木耳营养功效大 饮食养生有6禁忌身体健康是革命之本,要想拥有健康的身体那么是一定要重视日常饮食的科学搭配和合理安排的,因为饮食与健康是有着非常紧密的联系的,我们吃了什么食物身体就会从中吸收什么样的营养。黑木耳是大家都知道的一种食物,黑木耳...

热文盘点那些错误的养生常识 这“护心饮食”易伤心脏

盘点错误的护心饮食每天一杯红酒预防心脏病法国人喜欢喝红酒,而他们的心血管病发病率比其他欧美国家低,有人把这归结为喝红酒的好处。但多数研究并不认为红酒比其他酒更健康。法国人心血管病发病率低,更多与地中海饮食有关。因此,不建议从不饮酒的人通过喝...

热文喝骨头不缺钙? 揭秘饮食补钙的10大误区

揭秘饮食补钙的10大误区喝了骨头汤就不会再缺钙。骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙,只有一个方法:加上半碗醋,再慢慢地炖上一两小时。醋可以...

热文妈妈检出高血压怎么办?专家:调整饮食做做运动

得了高血压怎么办?高血压病因还需要动态观察鉴别。高血压的治疗应包括两个方面(药物和非药物)。首先是非药物治疗即干预引起高血压的诱因和危险因素,包括戒烟酒、清淡饮食、适当运动、解除心里压力(这是一个很难量化,但又非常重要的因素,心里压力对血压...

热文喝完中药后 需注意这5种饮食禁忌

喝完中药后 需注意这5种饮食禁忌中药治疗疾病是非常不错的选择,不仅治疗效果不错而且毒副作用非常小,对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生活中喝中药的禁忌有哪些呢? 喝完中药后的禁忌1、温补中药忌白萝卜人参是非常好的中药,有着非常好的补气作用...

热文感冒不能吃鸡蛋?专家:饮食清淡即可

感冒能吃鸡蛋吗网络上有帖子称,由于鸡蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白,属完全蛋白质,吸收率达到99.7%。进食鸡蛋后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。因此,不仅是鸡蛋,感冒时最好别吃其他高蛋白食物,如瘦肉、鱼等。对此不少网...

热文高血压的治疗与饮食

高血压疾病的出现,给我们的身体带来了很大的危害,因此针对于它的治疗是不能忽视的,更不能把这种疾病当做一般的小疾病来对待,需要做好相关的治疗和护理才行,那么高血压的治疗与饮食是怎样的呢?下面一起来看看吧。高血压的治疗1.药物治疗血压升高时,需...

热文五种营养元素促进伤口愈合 伤口愈合时饮食禁忌

五种营养元素有益促进伤口愈合锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。维生素E:维生素E可维持生殖机能、促进伤口...

热文午餐如何吃的最营养 午餐的错误饮食方式

午餐4种错误食法吃得太素面条当午餐,确实是方便,但蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量不足,矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食饱得快饿得也快,很容易产生饥饿感。对于下午下班晚或者工作强度大的人来说,它们所能提供的热量绝对不可能确保机体整个下午...

热文保持青春避免这些饮食误区 抗衰老不难

保持青春避免饮食误区水果代替蔬菜很多人都知道水果和蔬菜含有丰富的维生素,因此许多人以为,只要每天吃些水果,不吃蔬菜也无妨。其实蔬菜的仅次于主食的人体必需的食物,它能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物性食物,...